皆さま こんにちは！！
今日はクリスマスですね♪ メリークリスマス！！
皆さま、ご家族で楽しく過ごされるご予定でしょうか？★☆
クリスマスが終わると、バタバタと年末年始の準備に大忙しになりますね。
伊勢丹浦和店６階ベビー子供フロアでは、帰省準備に向けた赤ちゃん用の様々なアイテムを取り揃えております。離乳食、食器類、椅子、おもちゃなどなど・・・。
実家に帰省する準備やお孫さまの帰省をお迎えされる準備に、ぜひ６階出産準備コーナーへお越しくださいませ！！
さて、今回は今年最後のブログになります。テーマは『冬のマタニティさんの過ごし方～後編～』です。
外出時
前回もお話させていただきましたが、冬のマタニティさんは『冷え』が大敵です。
服装に気をつけて、なるべく身体を冷やさないことがとても大事です。
特に、「首」「足首」「手首」など「首」が付く部分を温めることが肝心ですので、マフラーや手袋などを使用して、外出時も暖かく楽しく過ごしましょう♪
室内での過ごし方
冬の室内は乾燥しがちなので、加湿器などで対策をとりましょう。
こちらも前回お話しましたが、お肌の保湿をして、しっかりとケアをしましょうね。
足元が冷えやすいため、下半身はスパッツやレッグウォーマー、厚手の靴下などで保温をし、足湯も効果的です。
お風呂は、ぬるま湯に２０分くらい浸かってリラックスしてくださいね。長風呂は避けましょう。
年末年始の過ごし方
マタニティの時は、人ごみはなるべく避けたいですよね。混雑する時期は避け、帰省をされる場合は、早めに計画しましょう。
車や新幹線など、長く乗り物に乗る際は、シートを倒して、ゆったりとした服装で、身体をリラックスさせる体勢を心がけましょう。
食事
冬に入り、特に年末年始は外食が増える季節です。マタニティの方が、食事の面で気にしないといけないのは塩分の取りすぎです！
バランス良く食べることが理想ですが、外食やみんなが集まる時などは、なかなかうまくいかないものです。自分なりにコントロールをして、適量を食べるようにましょう。
いかがでしたか？？
冬の時期のマタニティさんは、『冷え対策』が一番大切ですね。
暖かい服装や、バランスの良い食事などを心掛けて、寒い寒い冬を乗り切りましょう！
2週にわたってお話してまいりました「冬の過ごし方」ですが、お悩みやご相談等々がございましたら、６階ベビー子供服 マタニティベビーコンシェルジュまでお気軽にご相談くださいませ。
２０１５年の「マタニティ・ベビーコンシェルジュによる出産育児アドバイス」は
今回が最後になります。最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。
新しい年も、皆さまのお役にたてるよう、情報を発信してまいりますので、
よろしくお願いいたします。
次回は、２０１６年１月８日（金）の予定です。
どうぞ皆さま、良い年をお迎えください。
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